VODNÍ PROBIOTICKÉ BORŮVKOVÉ NANUKY

Vždycky jsem měla radši vodní nanuky než ty smetanové a jogurtové. Tyhle borůvkové jsou navíc probiotické, protože jsem do nich přidala jako základ vodní kefír. Co je vodní kefír se dočtete zde. Takže zabijete dvě mouchy jednou ranou - osvěžíte se a dodáte střevům nějaké ty dobré breberky. Nanuky ocení i vaše malé lásky.

Množství: 4 porce

Příprava: 2 min

Chlazení: 6 hod

Ingredience:

cca 300 ml vodního kefíru

150 g lesních borůvek, klidně mražených (např. Dione prodává po celý rok)

1/2 většího banánu

Postup:

  1. Vložte všechny ingreience do mixéru a rozmixujte úplně najemno. Potrvá to zhruba 1 minutu.

  2. Vzniklou směs vylijte do formiček na nanuky a pokud vám něco zbyde, tak to vypijte jako smoothie ;)

  3. Formy s připravenými nanuky dejte zamrazit alespoň na 6 hodin, ideálně přes noc.

TIP: Použít můžete místo vodního kefíru i filtrovanou vodu, ale v tom případě dejte do mixéru jeden celý banán místo půlky. Samozřejmě už pak ale nanuky nebudou probiotické.

Přeju super osvěžení,

M.

21 zobrazení

©YUMMY PALEO všechna práva vyhrazena. Vařeno, foceno a sepsáno s láskou♡ michaela@yummypaleo.cz