Vždycky jsem měla radši vodní nanuky než ty smetanové a jogurtové. Tyhle borůvkové jsou navíc probiotické, protože jsem do nich přidala jako základ vodní kefír. Co je vodní kefír se dočtete zde. Takže zabijete dvě mouchy jednou ranou - osvěžíte se a dodáte střevům nějaké ty dobré breberky. Nanuky ocení i vaše malé lásky.
Množství: 4 porce
Příprava: 2 min
Chlazení: 6 hod
Ingredience:
cca 300 ml vodního kefíru
150 g lesních borůvek, klidně mražených (např. Dione prodává po celý rok)
1/2 většího banánu
Postup:
Vložte všechny ingreience do mixéru a rozmixujte úplně najemno. Potrvá to zhruba 1 minutu.
Vzniklou směs vylijte do formiček na nanuky a pokud vám něco zbyde, tak to vypijte jako smoothie ;)
Formy s připravenými nanuky dejte zamrazit alespoň na 6 hodin, ideálně přes noc.
TIP: Použít můžete místo vodního kefíru i filtrovanou vodu, ale v tom případě dejte do mixéru jeden celý banán místo půlky. Samozřejmě už pak ale nanuky nebudou probiotické.
Přeju super osvěžení,