top of page


24. 7. 2018
NÁPOJE BĚHEM WHOLE30
Pitný režim je během programu Whole30 stejně tak důležitý jako dodržování počtu jídel. Sami to můžete poznat především v prvních dnech,...
2 555 zobrazení0 komentářů


3. 10. 2016
WHOLE30 ŘÍJEN
Je tu mé další kolo Whole30. Zase 30 dní bez obilovin, cukru, mléčných výrobků, umělých barviv, éček, alkoholu. Už po třetí v tomto roce....
1 472 zobrazení0 komentářů


31. 5. 2016
WHOLE30 KVĚTEN - ZNOVUZAVÁDĚNÍ A ŽIVOT PO PROGRAMU WHOLE30
Je tu poslední den Whole30. Zítra ráno se nalačno zvážím a změřím, abych porovnala všechny své výsledky. Ale jak už jsem psala, fyzická...
1 518 zobrazení0 komentářů


22. 5. 2016
WHOLE30 KVĚTEN - JÍDELNÍČEK NA 4. PRODLOUŽENÝ TÝDEN (DNY 22.-30.)
Mám za sebou 3 týdny programu. A musím říct, že kdybych si dnes nepřipravovala jídelníček na zbylých devět dní, uvízla bych ve...
1 177 zobrazení0 komentářů


15. 5. 2016
WHOLE30 KVĚTEN - JÍDELNÍČEK NA 3. TÝDEN
Půlka programu Whole30 je už téměř za mnou. Ke konci druhého týdne bývá už zcela normální, že se většina lidí zbaví příznaků "cukrové...
497 zobrazení0 komentářů

6. 5. 2016
WHOLE30 KVĚTEN - JÍDELNÍČEK NA 2. TÝDEN
První týden se nám pomalu blíží ke svému konci :) Už jen víkend je před námi.. A páteční večer! Ten bývá nejnáročnější, pokud se chystáte...
753 zobrazení0 komentářů

29. 4. 2016
WHOLE30 KVĚTEN - NÁKUPNÍ SEZNAM NA 1. TÝDEN
Tak a je tu slibovaný nákupní seznam :) Ale ještě než k němu dojdete, ráda bych shrnula pár slov.. Při nákupu se zaměřte především na...
1 555 zobrazení0 komentářů

28. 4. 2016
WHOLE30 KVĚTEN - JÍDELNÍČEK NA 1. TÝDEN
Sdílím s vámi svůj plán na příští týden :) Následovat bude i nákupní seznam, abyste věděli, co všechno bude potřeba nakoupit. Co se týče...
1 501 zobrazení0 komentářů


27. 4. 2016
WHOLE30 KVĚTEN - PŘÍPRAVNÁ FÁZE, CÍLE
Ano, jdu do toho znovu! Chystám se znovu převálcovat program Whole30 a doufám, že na to tentokrát nebudu sama a že se připojíte ke mně -...
610 zobrazení0 komentářů


24. 2. 2016
WHOLE30 LEDEN - 3. A 4. TÝDEN
Už je to víc jak týden, co jsem dokončila program Whole30, a jsem na sebe tak pyšná. Nic mě nezlomilo! A že těch příležitostí mohlo být.....
563 zobrazení0 komentářů


29. 1. 2016
WHOLE30 LEDEN - 1. A 2. TÝDEN
Minulý týden jsem začala s programem Whole30. Pravidla mi byla jasná - bez cukru? Žádný problém. Bez alkoholu a tabáku? Jasně, vždyť...
865 zobrazení0 komentářů


24. 1. 2016
CO JE NUTRIČNÍ PROGRAM WHOLE30
Jak jsem se zmínila na konci svého prvního příspěvku, rozhodla jsem se, že zkusím změnit způsob svého stravování. Nedržím žádnou dietu,...
964 zobrazení0 komentářů
bottom of page